mi d na noc

[...] mam dopoiero 16 lat.Noi mam od tego roku tez problemy z zatokami,nos i zciekający sluz.I bylem dzis u takiego specjalisty od gornych drog oddechowych,nos,zatoki itd i powidzial ze te mdłosci są od zatok ze sluz przez noc mi schodzi do ząłądka i to moze byc przyczyna.Co wy o tym sądzicie? Mieliscie podobne doswiadczenia? Co zrobic w tej sytuacji?

[...] domem i wracam dobrze po 22-23. 7.W pracy jadam coś lekkiego(sałatki,jogurty,owoce itp... choć nie ukrywam że zdaża sie też makaron lub ryż z jogurtem) jako że zbliża się noc i tak jak dzisiaj po 19 niczego nie ruszam. Czego brakuje,co dodać,czego mnniej? I rzecz ostatna-nie ukrywam że zamierzam podjechać pod winstrol w niegługim czasie.Co w [...]

[...] doszedł do siebie. Oczywiście mam teraz całkowitą przerwę od treningu, nie chcę nawet nic w pracy dźwigać biorę kogoś do pomocy. Dziś już czuje się dużo lepiej przespałem noc i ogólnie na szczęście nic się nie stało. Pytanie jest takie: czy człowiek z takimi objawami jak ja powinien całkowicie odpuścić siady i mc? trochę się przeraziłem do tej [...]

[...] zdjec z tamtego okresu mojego okazalego brzuszka :)) Teraz zaczalem stosowac niektore zasady tzn np: rano weglowodany w dzien bialko szybko przyswajalne na wieczor/noc bialko woln... produkty mleczne :) nie licze kalorii ile zjadam ale z obliczen potrzebuje 3,5tyś kcal nie zalezy mi spadku wagi tylko na brzuchu ! :) Płeć: Mężczyzna [...]

[...] na zdobycie paru treściwych kilogramów). A problem polega na tym, że ciężko mi pogodzić pracę z treningiem ponieważ pracuję w systemie zmianowym po 12h(dzień, noc, wolne, wolne) aktualnie ćwiczę co 2 dni i po 8 dniach (4 treningach) 4 wolnego od siłowni. Plan też jest dość indywidualny bo każdą grupę ćwiczę co 4 dni (coś pomiędzy [...]

[...] doznałem takiego kłucia, że ledwo co na nogach stałem. Jak wróciłem do domu, nie miałem siły na nic, nie jadłem, piłem tylko wodę. Serducho waliło jak szalone. Przez całą noc prawie nie mogłem spać. Gdy rano zmierzyłem puls to było coś w granicach 120/90/105. Oczy prawie fioletowe. Tak do godziny 16 praktycznie nie ruszałem się z łóżka, nie [...]

Wczoraj z kolegami skończyliśmy robić FBW, które robiliśmy 2 miesiące. Teraz tydzień regeneracji. Za tydzień chcemy ruszyć z nowym planem. Co polecalibyście robić po obecnym FBW ? Jak dla mnie po tym FBW efekty są. Siły przybyło dużo, ale coś słabo z masą, bo tylko 700g przez 2 miesiące, mimo że dieta jest. Co może być tego przyczyną? Czy muszę [...]

[...] często się budziłem i nie mogłem zasnąć a nawet jeśli się udało to był to sen bardzo kiepskiej jakości, rano budziłem się bez energii, dzień ciężki potem znowu kiepska noc i takie błędne koło, które nie pozwala się dobrze zregenerować. Stosuje od dłuższego czasu rano i wieczorem po jednym kapsie omega3, wit C 1000 mg, magnez,cynk+b6. [...]

Chodzi mi mianowicie o ZMA OLIMPU, czytalem w jakims poscie ze ten CYNK zawarty w ZMA moze byc rakotwórczy czy cos w tym stylu? jak to jest ? a moze mi sie cos powalilo i czy skuteczna alternatywa jest np. ten ZINCAS FORTE, MAGNEZ i kompleks Vit. b? ile by kosztowwaly gdzies te specyfiki w takiej ilosci zeby mi na miesiac starczylo ( z tego co [...]

Witam Wszystkich. Pracuje już kupę lat ale zawsze pracowałem w życiu na dwie zmiany . Nigdy nie robiłem w życiu nocek a teraz u mnie w firmie wprowadzili raz w miesiącu nocne zmiany czyli jeden tydzień nocek po 8 godzin . I trochę mi to wszystko skomplikowało sprawę z racji treningów które bardzo lubię . Trenuje już kilkanaście lat sumiennie. [...]

[...] poczatku marca 1 tabl melatoniny 5mp ,4 tabl gh turbo(treca) , 1 kaps. Stress Control (Olimpa ) , 2 caps GABA (Treca) , ,chodzę spać juz o 20.30 -21.30 wstaję 5.30 -6.00 (w nocy też się czesto zdaża do WC w trakcie snu tego chcę uniknąć ) ,chociaż też jak o czymś sobie pomyślę przed snem to tez zejdzie zaśnięcię z ok.1 h ,więc źle dla mnie, [...]

[...] z jednym fantem mianowicie z racji mojego trybu zycia, pracy i w sumie tez po prosty przyzwyczajenia, zdarza mi sie czasami, czasami nawet czesto;D, centralnie zarywac cala nocke czyli budze sie rano danego dnia i w kime ide dopiero wieczorem dnia nastepnego:/ i jak w takiej sytuacji postepowac z posilkami i suplami? do tej pory wygladalo to [...]

[...] jestem 2 tygodnie po cyklu sustanon deca testosteron enat,metanabol który trwał 20 tygodni.Od poniedziałku miałem robić PCT,ale zacząłem się bardzo źle czuć.Nie śpię już 3 noc i dzień,chodzę osłabiony,wzdęty jak balon i ciężko mi się chodzi.Nie mam pojęcia od czego to może być.Dziś idę do lekarza i chciał bym się podpytać co mam mu [...]

[...] śniadanie to najważniejszy posiłek. Problem dotyczy tylko i wyłącznie śniadania bo jak już wymęczę to pobudkowe jedzenie to gdzieś za 2 godziny robię się głodny jak wilk. Tak więc spożywam 6-5 posiłków dziennie(ze śniadaniem liczę ale to jest naprawdę symboliczne jedzenie).Jest jakiś powód tego(nie wiem zaciska mi się żołądek przez noc heh)?

[...] ręce w podobny sposób. Czytałem różne tematy z szukajki o drętwieniu rąk ale jakoś żaden nie przypasował pod mój problem, wszyscy inni mieli problem z tym ze przespali całą noc na rekach i im drętwiały... Mnie zdarza się to niepokojąco często. Co może być tego przyczyna jak na to zaradzić ? Chodzę na siłownię 5x w tydz, weekendy piłka, szkoła [...]

[...] Chela MZB. Moje wrażenia po stosowaniu bardzo pozytywne - m.in. lepsza regeneracja oraz NIESAMOWICIE odprężający sen. Ponadto zaobserwowałem u siebie taką zmianę że co 1-2 noc coś mi się śni, a wcześniej miało to miejsce tylko 3-4 razy W MIESIĄCU I teraz moje pytanie. Bo mam 17 lat, ćwiczę od 2 miesięcy (178 cm, 63 kg wagi) stosuje mi się to [...]

[...] biegac i wtedy mi zaczelo dokuczac,zignorowalem to bo jestem odporny na ból i dalej biegałem, wczoraj jeszcze ostatkami sil bylem w pracy ale dzis to tragedia, calą noc nie spalem, cisnienie mam w kosmos wywalone,juz robie wszystko, owijam opaskami,bandazami,masci nakladam,na zmiane ciepla zimna woda,najgorsze jest to ze nienawidze [...]

[...] spuchł, boli jak cholera, nie mogę nim ruszyć, wydaje mi się że jest złamany. Do lekarza idę dopiero jutro, najpierw do rodzinnego po skierowanie, nie wiem jak wytrzymam noc, teraz jak piszę ten temat nie mogę wysiedzieć na krześle tak mnie rwie. Moje pytania, czego mogę się spodziewać, czy będą mi łamać te palce i nastawiać od nowa? Czy [...]

[...] polega na tym że nie wiem od czego odjąć. opcje mam 2: albo usunac jakis posiłek(czego nie chce) albo dawac mniej kuraka(ale to bedą śmieszne ilości) lub twarogu (na całą noc 200g to moim zdaniem minimum). Ewentualnie moge nie liczyc białka pochodzenia roślinnego ale nie biore koksu anie nic wiec nie chce przesadzic z podażą. Ma ktoś jakiś [...]

[...] hantelki na ręce, mięśnie brzucha, rozciąganie) po około półtorej godziny. Staram się odżywiać zdrowo i jeść regularnie (z tym bywa ciężko, gdyż pracuje 2x dzień i 2x noc), 5 posiłków dziennie: Na śniadanie i kolację piję shake Herbalife z dodatkową porcją białka. Obiad składa się z ryb, kurczaka bądź innego chudego mięsa, warzyw i [...]